5 สัญญาณเตือน! ผู้สูงอายุเสี่ยงล้มโดยไม่รู้ตัว

Home > Blogs

“การล้ม” อาจดูเหมือนเรื่องเล็ก แต่สำหรับผู้สูงอายุ มันคือจุดเริ่มต้นของปัญหาสุขภาพร้ายแรงที่อาจตามมา เช่น กระดูกหัก พิการ หรือแม้กระทั่งเสียชีวิต ดังนั้น การสังเกตสัญญาณเตือนให้ทัน จึงเป็นเรื่องสำคัญ

ทำไมการป้องกันการล้มจึงสำคัญ?

งานวิจัยจากหลายประเทศพบว่า ผู้สูงอายุล้มแล้วมีโอกาสกลับมาลุกเดินได้ลดลงกว่า 50% โดยเฉพาะถ้ามีปัจจัยเสี่ยงร่วม เช่น กล้ามเนื้ออ่อนแรง การทรงตัวไม่ดี หรือไม่มีคนดูแลอย่างใกล้ชิด การรู้เท่าทันสัญญาณเสี่ยงจึงเป็นการป้องกันที่ดีที่สุด

บริการกายภาพบำบัดที่บ้านช่วยได้อย่างไร?

กายภาพบำบัดที่บ้าน.com มีทีมกายภาพบำบัดที่เข้าใจปัญหาและความต้องการของผู้สูงอายุ พร้อมดูแลถึงบ้าน โดยเน้นการวางแผนร่วมกับครอบครัว มีระบบติดตามผลการรักษา สอนผู้ดูแลในการดูแลผู้ป่วยอย่างปลอดภัยและเหมาะสม

5 สัญญาณเตือนผู้สูงอายุเสี่ยงล้ม

1. เดินลากเท้า / ยกเท้าได้น้อย / ก้าวเท้าสั้นลงผิดปกติ

ผู้สูงอายุที่เดินลากเท้า หรือยกเท้าได้ไม่สูงพอ อาจสะดุดพรม ธรณีประตู หรือพื้นที่ไม่เรียบได้ง่าย เป็นสัญญาณของกล้ามเนื้อขาอ่อนแรงหรือการควบคุมกล้ามเนื้อผิดปกติ

คำแนะนำ: ประเมินสภาพกล้ามเนื้อและฝึกการเดินร่วมกับนักกายภาพบำบัดที่บ้านอย่างต่อเนื่อง

2. ต้องจับสิ่งของหรือเกาะตลอดเวลาเวลาจะเดิน

ถ้าผู้สูงอายุไม่สามารถเดินโดยไม่พิงโต๊ะ ผนัง หรือไม้เท้า แสดงว่าระบบการทรงตัวเริ่มมีปัญหา

กายภาพบำบัดที่บ้าน มีการใช้อุปกรณ์เสริม เช่น ถุงทราย ยางยืด และฝึกทรงตัวเพื่อฟื้นฟูระบบประสาทและกล้ามเนื้ออย่างปลอดภัย

3. กลัวการล้มจนไม่กล้าเคลื่อนไหว

ความกลัวการล้มเป็นหนึ่งใน “ตัวเร่ง” ให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงลงเร็วขึ้น เพราะไม่กล้าเดินหรือออกกำลังกาย

การมี นักกายภาพบำบัดที่มาให้บริการถึงบ้าน จะช่วยให้ผู้สูงอายุรู้สึกปลอดภัยและกล้าขยับตัวมากขึ้น

4. เซเวลาเปลี่ยนท่าทาง เช่น ลุกจากเตียง หรือเก้าอี้

ถ้าเริ่มมีอาการ “เซ” ขณะลุก นั่ง หรือเปลี่ยนท่า เช่น หน้ามืด เวียนหัว หรือเสียการทรงตัว เป็นสัญญาณว่า ระบบกล้ามเนื้อและประสาทควบคุมเริ่มถดถอย

PTตาล กายภาพบำบัดที่บ้าน จะใช้การฝึกท่ากายภาพเฉพาะ ซึ่งเหมาะสมกับแต่ละบุคคลเพื่อกระตุ้นการทำงานของระบบกล้าทเนื้อและระบบประสาทให้ทำงานประสานกันในการช่วยเพิ่มการทรงตัวของผู้สูงอายุให้ดีขึ้น